ikan

div style="position: fixed; bottom: 0px; left: 10px;width:100px;height:130px;">
Widget Animasi

Senin, 20 Januari 2020

Hasil gambar untuk daya otot (muscular power)





10. Daya Otot (Muscular Power)

Daya Otot (Muscular Power) atau Daya Ledak (Explosive Power) adalah kemampuan seseorang dalam menggunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu se singkat-singkatnya. Dibawah ini adalah latihan kebugaran jasmani yang dapat diaplikasikan untuk meningkatkan kemampuan daya otot diantaranya adalah:
  • Side jump berguna untuk melatih kemampuan ledak bagian paha dan tungkai.
  • Front jump berguna untuk meningkatkan kemampuan bagian tungkai dan betis.
  • Vertical jump berguna untuk melatih kemampuan ledak bagian tungkai.
di

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)

1. Kekuatan (Strength) Kekuatan adalah kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga ketika melakukan suatu aktifita...

  • (tanpa judul)
    2. Daya Tahan (Endurance) Daya tahan / endurance ialah kemampuan seseorang dalam menggunakan organ tubuhnya seperti paru-paru dan jantung da...
  • (tanpa judul)
    8. Keseimbangan (Balance) Keseimbangan ialah kemampuan untuk mengendalikan organ dan syaraf otot sehingga dapat mengendalikan gerakan tubuh ...